El comienzo de un nuevo año es el momento perfecto para plantearse, dejar atrás malos hábitos y empezar a cuidarse. Pero, ¿por qué no comenzar por cuidar de tu salud bucodental?
La prevención es el primer paso que podemos dar para que disfrutes de una buena salud dental. Por este motivo, desde Corident, te mostramos 12 propósitos de salud bucodental para vivir este 2024 con una sonrisa sana.
12 propósitos de salud bucodental para vivir este 2024 con una sonrisa sana
1. Compromiso con la rutina de cuidado dental
Empezamos 2024 con la idea de establecer una rutina de cuidado dental más sólida que nunca. En Corident, sabemos qué dedicar al menos dos minutos por la mañana y por la noche a cepillar tus dientes y a utilizar hilo dental es esencial.
Estas simples acciones forman la base de una salud bucal duradera. Además, también te animamos a descubrir las opciones de cepillos eléctricos y enjuagues bucales que hay en el mercado para una limpieza más completa y efectiva.
2. Establece revisiones regulares a tu dentista
Nada sustituye la importancia de las revisiones dentales periódicas. Sabemos que la prevención es clave para mantener una sonrisa sana, por ello, nuestro equipo de profesionales altamente capacitados está listo para atenderte y brindarte revisiones exhaustivas. Al programar al menos dos visitas anuales, estarás dando un paso activo hacia una salud bucodental óptima.
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En cada visita al dentista, este se asegurará de abordar tus preocupaciones y aportarte la orientación necesaria para mantener tu sonrisa radiante.
3. Di adiós a los malos hábitos
En 2024, comprométete a dejar atrás los malos hábitos que podrían dañar tu salud dental.
Morder objetos duros o comerse las uñas puede dañar la estructura de tus dientes, además de afectar a las encías y a la mandíbula. Por ello, este año comprométete a adoptar hábitos más saludables que preserven la integridad de tu sonrisa.
4. Hidrátate continuamente
Mantén tu cuerpo y boca adecuadamente hidratados. El agua es muy importante no solo para tu bienestar general, sino también para prevenir la sequedad bucal. La saliva, fundamental para la salud bucodental, se produce en mayor medida cuando estamos correctamente hidratados.
Así que, como parte de tus propósitos, asegúrate de mantener una ingesta adecuada de agua para conseguir una sonrisa hidratada y saludable.
5. Mejora tu alimentación
La relación entre la salud bucodental y la alimentación es innegable. Por ello, te animamos a considerar tus hábitos alimenticios como parte esencial de tus propósitos de 2024.
Opta por alimentos saludables y ricos en nutrientes, como frutas y verduras, que no solo son beneficiosos para tu salud en general, sino también para tu sonrisa. Limita el consumo de azúcares y evita alimentos que puedan manchar tus dientes. Al seguir este objetivo, estarás construyendo una base sólida para una sonrisa duradera y saludable.
6. Sustituye tu cepillo de dientes regularmente
Un objetivo simple, pero crucial, es sustituir tu cepillo de dientes cada tres meses o antes si las cerdas están desgastadas. Un cepillo dental en buen estado es fundamental para una limpieza efectiva y duradera.
Además, te aconsejamos que escojas cepillos dentales con cerdas suaves para evitar dañar las encías y el esmalte dental. Como parte de tu compromiso con la salud bucal en 2024, asegúrate de tener los utensilios correctos para mantener tu sonrisa en su mejor forma.
7. Descubre tratamientos estéticos
¿Quieres darle a tu sonrisa un impulso adicional en 2024? Considera tratamientos estéticos. El blanqueamiento dental es una alternativa muy popular para aquellos que quieren mejorar el color de sus dientes y revitalizar su sonrisa.
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Al explorar alternativas estéticas como estas, no solo estarás mejorando la apariencia de tu sonrisa, sino también elevando tu confianza y bienestar general.
8. Protección para actividades deportivas
Si te gusta hacer deporte, te aconsejamos encarecidamente que protejas tu sonrisa con un protector bucal. Las lesiones bucales son muy frecuentes durante las actividades deportivas, y un protector bucal puede ser la diferencia entre una sonrisa saludable y posibles complicaciones dentales.
Al hacer del uso del protector bucal una prioridad en tus actividades deportivas, estarás contribuyendo significativamente a la preservación de tu salud dental.
9. Aborda los problemas dentales inmediatamente
En Corident, sabemos que la prevención y la acción temprana son fundamentales para mantener una sonrisa sana. Por ello, en 2024, hazte una promesa a ti mismo: aborda cualquier problema dental inmediatamente. Ignorar molestias, dolor o sensibilidad puede llevar a complicaciones mayores.
No olvides que en Corident contamos con un equipo de especialistas altamente calificados y tecnología avanzada para ofrecerte el mejor cuidado dental.
Al abordar los problemas dentales de forma oportuna, estarás dando pasos significativos hacia una sonrisa saludable y duradera.
10. Di adiós al estrés
El ritmo frenético que llevamos en nuestra vida diaria puede afectar de forma negativa a nuestra salud dental. Y es que el estrés debilita nuestro sistema inmunitario, causando la aparición de infecciones, llagas, herpes y la proliferación de bacterias que provocan halitosis. Además, la tensión que producimos en momentos de estrés puede llegar a causar afecciones como el bruxismo.
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Practicar ejercicios de relajación y deporte para ayudar a mantener sana tu dentadura es una gran medida de prevención.
11. Suprime el consumo de alcohol y tabaco
Es bien sabido lo peligroso que es el tabaco, así como el alcohol para la salud bucodental. Por ello, hay que ser conscientes de las consecuencias que conlleva abusar de estos productos. Tanto el alcohol como el tabaco propician graves enfermedades.
12. Comparte tu compromiso
Finalmente, te animamos a compartir tu compromiso con tus amigos y familiares. En Corident, creemos que un entorno de apoyo puede hacer que mantener estos propósitos sea más fácil y divertido. Por estos motivos, anima a tus familiares a unirse a ti en el compromiso de cuidar su salud bucal en 2024.
Esperemos que este artículo te haya sido de ayuda para saber qué propósitos seguir para cuidar de tu sonrisa en 2024. Ahora bien, si tienes alguna duda o cuestión sin resolver, contacta con nosotros. Desde Corident te atenderemos encantados.
